Bases del entrenamiento deportivo /
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y práctica en la esfera del gran deporte y la necesidad...
| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
| Format: | Kit |
| Language: | Spanish English |
| Published: |
Barcelona:
Editorial Paidotribo,
2011.
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| Edition: | Primera edición / |
| Series: | Entrenamiento.
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| Subjects: |
Table of Contents:
- Bases metodológicas del entrenamiento deportivo
- Esencia y funciones del deporte moderno
- El deporte como fenómeno social
- El olimpismo y los altos resultados deportivos
- Regularidades y tendencias en el desarrollo de los resultados deportivos
- La teoría del deporte como un sistema de conocimientos científicos
- Contenido y estructura de la teoría del deporte
- Esencia del enfoque sistemático y su importancia metodológica para la teoría y la práctica del deporte
- Sistema de preparación deportiva. Estructuras básicas
- Factores genotípicos
- Factores fenotípicos
- Factores técnico-materiales y de regulación
- Esencia del entrenamiento deportivo
- El entrenamiento como un complejo proceso adaptativo
- Planeamiento de la cuestión. Conceptos básicos
- Estadios y fases fundamentales del proceso de adaptación
- Actividad y especificidad del proceso de adaptación
- El entrenamiento como proceso de regulación
- Cuestiones metodológicas generales
- Conceptos modernos de regulación de la actividad motriz
- Carga, fatiga, recuperación
- Esencia de la carga de entrenamiento
- Cuestiones metodológicas generales
- Estructura de la carga
- Esencia de las cargas óptimas
- Fatiga y recuperación
- La fatiga como función de la carga
- La recuperación como función de la fatiga
- Estado de entrenamiento y forma deportiva
- El estado de entrenamiento como adaptación estable del organismo
- La forma deportiva como función del estado de entrenamiento
- Medios y métodos de entrenamiento
- Medios del entrenamiento
- Métodos del entrenamiento
- Principios fundamentales del entrenamiento deportivo
- Orientación hacia los máximos resultados
- Continuidad del proceso de entrenamiento
- Adecuación y utilidad de las cargas de entrenamiento
- Unidad de la preparación general y especial
- Carácter cíclico del proceso de entrenamiento
- Unidad del proceso de entrenamiento y competición
- Secciones especializadas del entrenamiento deportivo
- Particularidades de la actividad motriz en el deporte
- La motricidad humana como un sistema multidimensional
- Actividad motriz, cualidades y hábitos motrices
- Teoría y metodología del entrenamiento de fuerza
- La fuerza como cualidad motriz del ser humano
- Conceptos básicos
- Factores de la fuerza muscular
- Metodología de la preparación de la fuerza
- Conceptos básicos
- Métodos para desarrollar la fuerza resistencia
- Métodos para desarrollar la fuerza máxima
- Métodos para desarrollar la fuerza dinámica
- La preparación de la fuerza en el ciclo anual
- Teoría y metodología del entrenamiento de la resistencia
- La resistencia como cualidad motriz del ser humano
- Conceptos básicos
- Factores de la resistencia
- Metodología para desarrollar la resistencia
- Planeamientos básicos
- Métodos para desarrollar las capacidades aerobias
- Métodos para desarrollar las capacidades anaerobias
- El trabajo de la resistencia en el ciclo anual
- Teoría y metodología del entrenamiento de la rapidez
- La rapidez como cualidad motriz del ser humano
- Conceptos básicos
- Factores de la rapidez
- Metodología para desarrollar la rapidez
- Planeamientos básicos. Medios y métodos
- El trabajo para la rapidez en el ciclo anual
- Teoría y metodología del entrenamiento de la habilidad
- La habilidad como actividad motriz del ser humano
- Factores y criterios de la habilidad
- Metodología del desarrollo de la habilidad
- Teoría y metodología del entrenamiento de la flexibilidad
- La flexibilidad como cualidad motriz del ser humano
- Metodología para desarrollar la flexibilidad
- Bases de la preparación técnica
- Esencia de la técnica deportiva
- Conceptos básicos
- Particularidades de la técnica en los distintos tipos de deportes
- Tareas y contenido de la preparación técnica
- Esencia de la preparación técnica
- Etapas de la preparación técnica
- Bases de la preparación táctica
- Esencia de la táctica deportiva
- Conceptos básicos
- Elementos de la táctica deportiva
- Etapas de la táctica deportiva
- Contenido de la preparación táctica
- Objetivo y tareas de la preparación táctica
- Medios y métodos de la preparación táctica
- Bases de la preparación psíquica
- Características psicológicas de la actividad deportiva
- Esencia, objetivo y tareas de la preparación psíquica
- Medios y métodos de la preparación psíquica
- Construcción y regulación del entrenamiento deportivo
- Programación del proceso de entrenamiento
- Planeamientos básicos
- Metodología de la programación
- Aspectos prácticos de la programación
- Periodización del proceso de entrenamiento
- Macroestructura del proceso de entrenamiento
- Características de la preparación unicíclica
- Características de la preparación bicíclica
- Características de la preparación tricíclica
- Mesoestructura del proceso de entrenamiento
- Microestructura del proceso de entrenamiento
- Estructura de las sesiones del entrenamiento
- Estructura de los microciclos de entrenamiento
- Particularidades del entrenamiento deportivo en condiciones de altura
- Influencia de la altura sobre el nivel del mar en la capacidad de trabajo deportivo
- Aspectos metodológicos y prácticos del entrenamiento de altura
- Entrenamiento en altura durante el período preparatorio
- Entrenamiento en altura durante el período competitivo
- Entrenamiento en altura durante el período transitorio
- Control del proceso de entrenamiento
- Cuestiones metodológicas generales
- Control de la carga "dosis-efecto
- Control del estado de entrenamiento. Efecto acumulativo
- Control de la forma funcional
- Control de la preparación técnica
- Control de la preparación táctica
- Bibliografía.