Evaluación y prescripción del ejercicio /
La mayor conciencia existente hoy en día acerca de la importancia que reviste la actividad física para alcanzar una salud y una longevidad óptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del ejercicio físico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fit...
| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
| Format: | Kit |
| Language: | Spanish English |
| Published: |
Badalona:
Editorial Paidotribo,
2006.
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| Edition: | Segunda edición. |
| Series: | Fitness
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| Subjects: |
MARC
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| 100 | 1 | |a Heyward, Vivian H. |9 210325 |e autor | |
| 240 | 1 | |a Advanced fitness assessment & exercise prescription. | |
| 245 | 0 | 0 | |a Evaluación y prescripción del ejercicio / |c Vivian H. Heyward, traductor de Josep Padró. |
| 250 | |a Segunda edición. | ||
| 264 | 1 | |a Badalona: |b Editorial Paidotribo, |c 2006. | |
| 264 | 4 | |c ©2006 | |
| 300 | |a 278 páginas: |b ilu |c 27 cm | ||
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| 338 | |2 rdacarrier |a volumen |b nc | ||
| 490 | 0 | |a Fitness | |
| 504 | |a incl. ref. | ||
| 505 | 0 | |a Valoración del estado de salud, el estilo de vida y el fitness -- Evaluación de la salud -- Evaluación del estilo de vida -- Evaluación del fitness Formulario de consentimiento con conocimiento de causa -- Resumen y aspectos destacables -- Valoración del fitness cardiorrespiratorio Evaluación en reposo -- Pruebas de esfuerzo -- Protocolos de pruebas de esfuerzo máximas -- Protocolos de pruebas de esfuerzo submáximas -- Pruebas de campo Resumen y aspectos destacables -- Diseño de programas de ejercicio cardiorrespiratorio -- Programación con éxito -- La prescripción del ejercicio Fundamentos de una sesión de ejercicio cardiorrespiratorio -- Métodos de entrenamiento aeróbico -- Programas de ejercicio personalizados -- Resumen y aspectos destacables -- Valoración de la fuerza y de la resistencia musculares -- Instrumentos para la medición de la fuerza y de la resistencia musculares -- Pruebas de fuerza y resistencia de tipo calisténico -- Problemas asociados con las pruebas de fitness muscular -- Resumen y aspectos destacables -- - Diseño de programas de fitness muscular -- Principios del entrenamiento con pesos -- Métodos de entrenamiento con pesos -- Entrenamiento dinámico de fuerza -- Efectos de los programas de entrenamiento con pesos -- Dolor muscular -- Desarrollo de programas de entrenamiento con pesos -- Resumen y aspectos destacables -- Valoración de la composición corporal y de los componentes -- antropométricos del fitness -- Modelos de composición corporal -- Técnicas de laboratorio para valorar la composición corporal -- Técnicas de campo para predecir la composición corporal -- Ejercicio y composición corporal: Descubrimientos científicos -- Resumen y aspectos destacables -- Diseño de programas de control del peso -- Tipos de obesidad -- Causa del sobrepeso y la obesidad -- Valoración del peso corporal ideal -- Valoración de la ingestión y consumo calórico -- Principios y prácticas del control del peso -- Análisis y planificación de la dieta -- Factores psicológicos en el control del peso -- Resumen y aspectos destacables -- Valoración y diseño de programas de flexibilidad -- Factores que influyen en la flexibilidad -- Valoración de la flexibilidad -- Diseño de programas de flexibilidad -- Resumen y aspectos destacables -- Valoración del estrés promoción de su reducción -- Respuestas fisiológicas al estrés Estrés y enfermedad -- Valoración del estrés y de la tensión neuromuscular -- Ejercicio y estrés -- Técnicas de relajación -- Selección de aplicaciones informáticas para la valoración de la salud y del fitness -- Criterios de selección de las aplicaciones informáticas -- Paquetes de aplicaciones informáticas Resumen y aspectos destacables -- Apéndice A. Apreciación de la salud y del fitness -- A.1. Análisis de factores de riesgo del CHD (RISKO) -- A.3. Autorización médica A.4. Evaluación del estilo de vida -- A.5. Formulario de consentimiento con conocimiento de causa -- A.6. Normas sobre la edad y el sexo para la prueba de andar de Rockport -- A.7. Análisis del estudio de un caso muestra en el capítulo 3 -- Apéndice B. Valoración del fitness muscular y ejercicios -- B.1. Muestra de análisis informatizado del fitness muscular -- B.2. Ejercicios básicos de entrenamiento con pesos -- B.3. Ejercicios isométricos básicos -- Apéndice C. Valoración de la ingestión y del consumo calórico -- C.1. Raciones dietéticas recomendadas -- C.2. Descomposición de fuentes de alimentos -- C.3. Contenido calórico de platos especiales C.4. Valores calóricos y nutritivos de las comidas rápidas -- C.5. Memoria de las actividades diarias -- C.6. Consumo de energía (en kcal. Min-1) para las actividades domésticas, recreativas y deportivas -- Apéndice D. Selección de ejercicios de flexibilidad. | |
| 520 | 3 | |a La mayor conciencia existente hoy en día acerca de la importancia que reviste la actividad física para alcanzar una salud y una longevidad óptimas ha llevado a una mayor demanda de profesionales del ejercicio físico altamente cualificados que orienten en programas que promuevan la salud y el fitness tanto en el sector público como en el privado. Este libro constituye una valiosa herramienta para técnicos del ejercicio, profesionales de la medicina del deporte y especialistas del fitness al facilitar un enfoque equilibrado de la valoración del fitness, analizando cinco componentes del fitness total: la capacidad aeróbica, el fitness muscular, el peso y la composición corporal, la flexibilidad y la relajación neuromuscular. Aunque se incluyen algunas pruebas de campo, el libro da relieve a las técnicas de laboratorio para la valoración de los componentes del fitness. En las pruebas y en el diseño de los programas se aplican conceptos, principios y teorías basados en investigaciones en los campos de la fisiología, la cinesiología, la nutrición y las pruebas y mediciones del ejercicio físico. Al comienzo de cada capítulo se presentan los objetivos principales y, al final, se resumen los aspectos destacables del mismo. El libro se centra en proporcionar a los técnicos del ejercicio físico los conocimientos y las técnicas necesarias para valorar el nivel de fitness de individuos aparentemente sanos, más que de individuos de los que se sospecha que padecen, o que realmente tienen, enfermedades cardiovasculares. | |
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| 650 | 1 | 7 | |a Educación física |9 15030 |2 UCuenca-cdrjbv |
| 650 | 1 | 7 | |a Salud |9 324 |2 UCuenca-cdrjbv |
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| 700 | 1 | |9 239005 |a Padró Umbert, Josep. |e traductor | |
| 852 | |a UC-CDJBV |f Compra |l 1 |m General |p 20132301 |q 50.00 |r 2 |t 109825 |w Cultura Física |y 456807 |b 0 |d CDRC |e CDRC |g 796.077 TERCER PISO |z 2013-32-30 | ||
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