Periodización teoría y metodología del entrenamiento /
Cuando se trata de la elaboración de programas de entrenamiento deportivo para conseguir los mejores resultados, la experiencia de Tudor Bompa no tiene rival. Bompa revolucionó los métodos de entrenamiento occidentales cuando introdujo su novedosa teoría sobre la periodización. Actualmente, la perio...
| מחבר ראשי: | |
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| פורמט: | ערכה |
| שפה: | Spanish English |
| יצא לאור: |
Barcelona:
Hispano Europea,
2013.
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| מהדורה: | Tercera edición. |
| סדרה: | Herakles
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| נושאים: |
תוכן הענינים:
- Bases del entrenamiento
- Principios del entrenamiento
- Preparación al entrenamiento
- Variables del entrenamiento
- Descanso y recuperación
- Planificación del entrenamiento
- Ciclos de entrenamiento
- Programa de entrenamiento anual
- Planificación a largo plazo y selección de talentos
- Puesta en forma para la competición
- Métodos de entrenamiento
- Entrenamiento de resistencia
- Entrenamiento de la velocidad, la flexibilidad y la coordinación
- Tablas en blanco para planes anuales y cuatrienales.