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1 |
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|a Ellis, Albert
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| 245 |
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|a Usted puede ser feliz: terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión
|c Albert Ellis. Traducción de Yolanda Gómez Ramírez
|h imp
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| 246 |
1 |
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|a How to stubbornly refuse to make yourself miserable about anything: yes, anything
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| 250 |
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|a 1a ed., 2a reimpresión
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| 264 |
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|a Barcelona
|b Paidós
|c 2015
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| 300 |
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|a 248 páginas:
|c 22 cm
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| 490 |
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|a Autoayuda
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| 504 |
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|a incl. ref.
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| 520 |
3 |
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|a La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo. El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y, a menudo, nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos. Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea. El método presentado en este libro, tan sencillo como lógico, es el enfoque más sólido habido hasta el momento para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.
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| 650 |
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7 |
|a Enfermedades
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|a Psicoterapia
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