| Summary: | La resiliencia, esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales, es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia el autor explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo pueden aprenderse a ser resistente a cualquier edad. Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, se detalla un original programa en cinco atapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo: .conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos; .mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas; .reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo; .desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y .construir su talento para la serendipia, que es la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte....
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