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| LEADER |
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Ucuenca |
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ta |
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|c UCuenca
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1 |
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|a spa
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0 |
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|2 21
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|c 109855
|
| 100 |
1 |
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|a Isacowitz, Rael.
|9 108640
|e autor
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Pilates:
|b manual completo del método pilates /
|c Rael Isacowitz, traductor Andrea Fuente Vidal.
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| 250 |
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|
|a Primera edición.
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| 264 |
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1 |
|a Badalona:
|b Editorial Paidotribo,
|c 2010.
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| 264 |
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4 |
|c ©2010
|
| 300 |
|
|
|a 661 páginas:
|b ilu
|c 21 cm
|
| 336 |
|
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|2 rdacontent
|a texto
|b txt
|
| 337 |
|
|
|2 rdamedia
|a no mediado
|b n
|
| 338 |
|
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|2 rdacarrier
|a volumen
|b nc
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| 504 |
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|a incl. ref.
|
| 505 |
0 |
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|a Prólogo -- Prefacio -- Agradecimientos -- Introducción -- Mejora el cuerpo y la mente -- Alineación, postura y movimiento -- Práctica efectiva del pilates -- Trabajo en colchoneta -- Reformer universal -- Cadillac -- Silla wunda -- Barriles -- Ped-a-pul -- Silla de brazos -- Círculo mágico -- Ejemplos de rutinas.
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| 520 |
3 |
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|a Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripción de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado. también, se indica la implicación muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cómo secuenciarlos de manera efectiva.
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| 650 |
1 |
7 |
|a Deportes
|9 9582
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| 650 |
1 |
7 |
|a Expresión corporal
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|2 UCuenca-cdrjbv
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| 650 |
|
0 |
|a Cultura física
|9 19844
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|
| 651 |
|
|
|2 UCuenca-cdrjbv
|
| 700 |
1 |
|
|9 266943
|a Fuente Vidal, Andrea.
|e traductor
|
| 852 |
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|a UC-CDJBV
|f Compra
|l 1
|m General
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|w Cultura Física
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