Pilates: manual completo del método pilates /
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios s...
| Κύριος συγγραφέας: | |
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| Άλλοι συγγραφείς: | |
| Μορφή: | Βιβλίο |
| Γλώσσα: | Spanish |
| Έκδοση: |
Badalona:
Editorial Paidotribo,
2010.
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| Έκδοση: | Primera edición. |
| Θέματα: |
Πίνακας περιεχομένων:
- Prólogo
- Prefacio
- Agradecimientos
- Introducción
- Mejora el cuerpo y la mente
- Alineación, postura y movimiento
- Práctica efectiva del pilates
- Trabajo en colchoneta
- Reformer universal
- Cadillac
- Silla wunda
- Barriles
- Ped-a-pul
- Silla de brazos
- Círculo mágico
- Ejemplos de rutinas.