Pilates: manual completo del método pilates /
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios s...
| Auteur principal: | |
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| Autres auteurs: | |
| Format: | Livre |
| Langue: | Spanish |
| Publié: |
Badalona:
Editorial Paidotribo,
2010.
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| Édition: | Primera edición. |
| Sujets: |
Table des matières:
- Prólogo
- Prefacio
- Agradecimientos
- Introducción
- Mejora el cuerpo y la mente
- Alineación, postura y movimiento
- Práctica efectiva del pilates
- Trabajo en colchoneta
- Reformer universal
- Cadillac
- Silla wunda
- Barriles
- Ped-a-pul
- Silla de brazos
- Círculo mágico
- Ejemplos de rutinas.