Estiramientos facilitados: estiramientos y fortalecimiento con facilitación neuromuscular propioceptiva
El estiramiento facilitado es una manera sencilla de mantener o mejorar la flexibilidad y la coordinación y permite también, tanto a deportistas experimentados como a quienes se inician en un programa de acondicionamiento físico, evitar lesiones y disfrutar más de sus actividades. Esta obra presenta...
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Edition: | 3a ed. |
| Subjects: |
Table of Contents:
- PARTE I FUNDAMENTOS CAPITULO 1
- Comprensión de los fundamentos del stretching CAPÍTULO 2
- El stretching facilitado. CAPÍTULO 3
- Utilización de los patrones espirales-diagonales de la PNF. PARTE II LOS ESTIRAMIENTOS CAPÍTULO 4-- Estiramientos para la extremidad inferior CAPÍTULO 5
- Estiramientos para la extremidad superior Estabilizadores del hombro. CAPÍTULO 6
- Estiramientos para el cuello y el tronco. PARTE III MAS ALLA DE LO BASICO CAPÍTULO 7
- Combinación de técnicas para liberar el tejido fibrótico. CAPÍTULO 8
- Rutinas de estiramiento para actividades específicas. CAPÍTULO 9
- Rutinas para lesiones comunes del tejido