Iniciarse en triatlón /
Te ha tentado siempre el triatlón? Pues he aquí el mejor libro del mercado para situarte en la línea de salida. Roch Frey y Paul Huddle son los dos nombre más respetados del entrenamiento multideportivo. En este primer libro de la serie de entrenamiento para Ironman se cubren todos los fundamentos;...
| Autor principal: | |
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| Otros Autores: | |
| Formato: | Libro |
| Lenguaje: | Spanish |
| Publicado: |
Madrid:
Editorial Tutor,
2012.
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| Edición: | Tercera edición. |
| Materias: |
Tabla de Contenidos:
- Prólogo
- Introducción
- Definición de términos
- Fundamentos del entrenamiento de la fuerza
- Flexibilidad
- Periodización del entrenamiento con pesas: programa para el triatleta
- Programa de 8 semanas para el entrenamiento de distancia sprint
- Programa de 8 semanas para en entrenamiento de distancia olímpica
- La nutrición del triatleta
- Suplementos nutricionales
- Concentración mental
- El día del triatlón
- Recursos - Los autores
- Paul Huddle
- Roch Frey
- Bob Babbitt.