Fisiología del esfuerzo y del deporte
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Edition: | 6a ed. |
| Subjects: |
Table of Contents:
- Introducción a la fisiología del esfuerzo y del deporte Enfoque de la fisiología del esfuerzo y del deporte Perspectiva histórica Reacciones fisiológicas agudas al ejercicio Adaptaciones fisiológicas crónicas al entrenamiento Investigación: base del conocimiento Parte I Cuestiones esenciales del movimiento Capítulo 1. Control muscular del movimiento Estructura y función de los músculos esqueléticos Músculos esqueléticos y ejercicio Capítulo 2. Control neurológico del movimiento Revisión del sistema nervioso Estructura y función del sistema nervioso Sistema nervioso central (SNC) Sistema nervioso periférico (SNP) Integración sensomotora Reacción motora Capítulo 3. Adaptaciones neuromusculares al entrenamiento resistido Terminología Entrenamiento resistido y ganancias en la forma física muscular Mecanismos de las ganancias de la fuerza muscular Inflamación muscular Diseño de programas de entrenamiento resistido Entrenamiento resistido para poblaciones especiales Parte II Energía para el movimiento Capítulo 4. Metabolismo, energía y sistemas básicos de energía Fuentes energéticas Bioenergética: producción de ATP Medición de la utilización de energía durante el ejercicio Consumo energético en reposo y durante el ejercicio La fatiga y sus causas Capítulo 5. Regulación hormonal del ejercicio Naturaleza de las hormonas Glándulas endocrinas y sus hormonas Respuesta hormonal al ejercicio Efectos hormonales sobre el metabolismo y la energía Efectos hormonales sobre el equilibrio de los fluidos y electrólitos durante el ejercicio Capítulo 6. Adaptaciones metabólicas al entrenamiento Adaptaciones al entrenamiento aeróbico Entrenamiento del sistema aeróbico Adaptaciones al entrenamiento anaeróbico Parte III Función cardiorrespiratoria y rendimiento Capítulo 7. Control cardiovascular durante el ejercicio Estructura y función del sistema cardiovascular Respuesta cardiovascular al ejercicio Capítulo 8. Regulación respiratoria durante el ejercicio Ventilación pulmonar Difusión pulmonar Transporte de oxígeno y de dióxido de carbono Intercambio de gases en los músculos Regulación de la ventilación pulmonar Ventilación y metabolismo energético Limitaciones respiratorias al rendimiento Regulación respiratoria del equilibrio acidobásico Capítulo 9. Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias al entrenamiento Resistencia: muscular y cardiorrespiratoria Evaluación de la resistencia cardiorrespiratoria Adaptaciones cardiovasculares al entrenamiento Adaptaciones respiratorias al entrenamiento Adaptaciones metabólicas al entrenamiento Mejora de la resistencia cardiorrespiratoria a largo plazo Factores que influyen en la respuesta al entrenamiento aeróbico Resistencia cardiorrespiratoria y rendimiento Parte IV Influencias ambientales sobre el rendimiento Capítulo 10. Regulación térmica y ejercicio Mecanismos de regulación de la temperatura corporal Respuestas fisiológicas al ejercicio con altas temperaturas Riesgos para la salud durante la realización de ejercicios en ambientes calurosos Aclimatación al ejercicio en ambientes calurosos Ejercicio en ambientes fríos Respuestas fisiológicas al ejercicio en ambientes fríos Riesgos para la salud durante el ejercicio en ambientes fríos Aclimatación al frío Capítulo 11. Ejercicios en ambientes hipobáricos, hiperbáricos y de microgravedad Ambientes hipobáricos: ejercicio en altitud Condiciones hiperbáricas: ejercicio bajo el agua Ambientes de microgravedad: ejercicio en el espacio Parte V Optimización del rendimiento deportivo Capítulo 12. Entrenamiento para el deporte Optimización de un modelo de entrenamiento Entrenamiento excesivo Extralimitación Sobreentrenamiento Afinamiento para el máximo rendimiento Desentrenamiento Reentrenamiento Capítulo 13. Nutrición y deporte Las seis clases de nutrientes Equilibrio del agua y de los electrólitos Dieta del deportista Diseño de bebidas deportivas Capítulo 14. Peso corporal, composición corporal y deporte Constitución, tamaño y composición corporales Valoración de la composición corporal Composición corporal y rendimiento deportivo Estándares de peso Logro de un peso óptimo Capítulo 15. Ayudas ergogénicas y rendimiento Investigación de las ayudas ergogénicas Agentes farmacológicos Agentes hormonales Agentes fisiológicos Agentes nutricionales Otros agentes nutricionales Parte VI Poblaciones especiales en el deporte y en el ejercicio Capítulo 16. Niños y adolescentes en el deporte y el ejercicio Composición corporal: crecimiento y desarrollo de los tejidos Respuestas fisiológicas al ejercicio intenso Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento Capacidad motora y rendimiento deportivo Aspectos especiales Capítulo 17. El envejecimiento en el deporte y el ejercicio Tamaño y composición corporales Respuestas fisiológicas al ejercicio intenso Adaptaciones fisiológicas al entrenamiento Rendimiento deportivo Consideraciones especiales Capítulo 18. Diferencias sexuales en el deporte y el ejercicio Tamaño y composición corporal Respuestas fisiológicas al ejercicio intenso Adaptaciones fisiológicas a los ejercicios de entrenamiento Capacidad deportiva Consideraciones especiales Parte VII Actividad física para la salud y la forma física Capítulo 19. Programación de ejercicios para la salud y la forma física Autorización médica Prescripción del ejercicio Control de la intensidad del ejercicio Programa de ejercicios Ejercicio y rehabilitación de personas con enfermedades Capítulo 20. Enfermedades cardiovasculares y actividad física Tipos de enfermedades cardiovasculares Comprensión del proceso de la enfermedad Determinación del riesgo individual Prevención mediante la actividad física Riesgo de ataque cardíaco y de muerte durante el ejercicio Capítulo 21. Obesidad, diabetes y actividad física Obesidad Diabetes Glosario Índice alfabético Abreviaturas científicas comunes y conversiones