Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico /
Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en l...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Spanish English |
| Published: |
Badalona:
Editorial Paidotribo,
2015.
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| Edition: | Primera edición. |
| Subjects: |
MARC
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| 240 | 1 | |a ACSM foundations of strengh training and conditioning. | |
| 245 | 0 | 0 | |a Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico / |c Nicholas Ratamess, traductor GEA Consultoría Editorial. |
| 250 | |a Primera edición. | ||
| 264 | 1 | |a Badalona: |b Editorial Paidotribo, |c 2015. | |
| 264 | 4 | |c ©2015 | |
| 300 | |a 500 páginas: |b ilu |c 28 cm | ||
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| 338 | |2 rdacarrier |a volumen |b nc | ||
| 504 | |a incl. ref. | ||
| 505 | 0 | |a Fundamentos -- Introducción al entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- Biomecánica de la producción de fuerza -- Respuestas y adaptaciones fisiológicas -- Adaptaciones nerviosas al entrenamiento -- Adaptaciones musculares al entrenamiento -- Adaptaciones del tejido conjuntivo al entrenamiento -- Respuestas y adaptaciones del sistema endocrino -- Respuestas y adaptaciones metabólicas al entrenamiento -- Respuestas y adaptaciones del sistema cardiorrespiratorio -- Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- Diseño del programa de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico -- Calentamiento y flexibilidad --Diseño del programa de entrenamiento con resistencia -- Equipo y seguridad en el entrenamiento con resistencia -- Ejercicios para el entrenamiento con resistencia -- Entrenamiento pliométrico -- Entrenamiento del sprint y de la agilidad -- Entrenamiento aeróbico -- Periodización y reducción gradual del entrenamiento -- Evaluación - Evaluación y examen. | |
| 520 | 3 | |a Manual ACSM de entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico proporciona la información más relevante y actualizada sobre entrenamiento y pruebas para deportistas, además de los principios básicos de fisiología y cinesiología. El libro está dividido en cuatro secciones principales: en la primera se introduce la historia y los fundamentos relacionados con el campo de la fuerza y del acondicionamiento físico; en la segunda se estudian los conceptos de biomecánica y fisiología básica; en la tercera se detalla la elaboración de programas de entrenamiento con resistencia, aérobico, de agilidad, de equilibrio y pliométrico, y prescripción de ejercicio, y, por último, en la cuarta parte se presentan las pruebas y evaluaciones. | |
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