| Summary: | El presente trabajo está elaborado mediante encuestas relacionadas con la inactividad física en personas (40 a 60 años), de ambos sexos en la ciudad de Cuenca. No se sabe a ciencia cierta desde cuando comenzó la actividad física pero si podemos decir que con el avance de la tecnología las personas han cambiado negativamente su estilo de vida, por lo que hay un gran número de personas sedentarias en el mundo. La actividad y el tipo de alimentos que consumimos constituyen aspectos a los que la población presta una enorme atención como factores determinantes del estado de salud. Sin embargo se le da mucha menor importancia a la cantidad de energía gastada a través de la actividad física, a pesar de que ambos aspectos están íntimamente relacionados, en estos tiempos hay varios programas dedicados a la actividad física para todo tipo de personas desde la niñez hasta la vejez, sin embargo la gente todavía no se concientiza en estos modelos de programas, por lo que la Organización Mundial de la Salud, está dando mayor énfasis y cobertura para erradicar estos malos hábitos que la población está adquiriendo. En la actualidad parece claramente demostrado que la inactividad física supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades, entre las que se destacan las llamadas enfermedades del siglo XXI, ya que el llevar una vida físicamente activa produce numerosos beneficios, tanto físicos como psicológicos, para la salud.
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