Análisis comparativo entre el spinning tradicional y una batería de ejercicios sobre la bicicleta estática
El Spinning surge como necesidad de los ciclistas al no poder entrenar en temporadas de malos climas, de esta manera se creó la Bicicleta Spinner y el ciclismo de interior o bajo techo, la misma que busca ser una simulación de lo que se puede realizar sobre una bicicleta en condiciones normales, per...
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2015
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| author | Jara Arias, Juan Pablo Vintimilla Torres, Pedro Sebastian |
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| description | El Spinning surge como necesidad de los ciclistas al no poder entrenar en temporadas de malos climas, de esta manera se creó la Bicicleta Spinner y el ciclismo de interior o bajo techo, la misma que busca ser una simulación de lo que se puede realizar sobre una bicicleta en condiciones normales, permitiendo de esta forma que los participantes puedan regular la altura del manillar y del sillín de acuerdo a su estatura, así como la perilla que controla y regula la resistencia que se le puede colocar a la bicicleta, la misma que imita las diferentes pendientes a las que se enfrentan los ciclistas en su día a día, posibilitando a los practicantes ejecutar 3 posturas para las manos y dos posiciones para las extremidades inferiores. Por lo tanto el Spinning fue considerado como referencia de partida para realizar un análisis comparativo con la propuesta SESBEI (Sistema de Ejercicios sobre la Bicicleta Estática con Implementos), denominación que adquirió su nombre debido a la necesidad existente durante la investigación. Finalmente, dicho estudio tiene como finalidad poner en práctica la aplicación 2 mesociclos de entrenamiento, para evidenciar cuál de las dos actividades deportivas (Spinning - Sesbei) brindan mejores resultados en la reducción de medidas, tonificación muscular y disminución de la frecuencia cardiaca. |
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| institution | Universidad de Cuenca |
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-224492020-08-03T19:08:24Z Análisis comparativo entre el spinning tradicional y una batería de ejercicios sobre la bicicleta estática Jara Arias, Juan Pablo Vintimilla Torres, Pedro Sebastian Zhañay Cárdenas, Diego Fernando Spinning Sesbei Bicicleta Estatica Ejercicios El Spinning surge como necesidad de los ciclistas al no poder entrenar en temporadas de malos climas, de esta manera se creó la Bicicleta Spinner y el ciclismo de interior o bajo techo, la misma que busca ser una simulación de lo que se puede realizar sobre una bicicleta en condiciones normales, permitiendo de esta forma que los participantes puedan regular la altura del manillar y del sillín de acuerdo a su estatura, así como la perilla que controla y regula la resistencia que se le puede colocar a la bicicleta, la misma que imita las diferentes pendientes a las que se enfrentan los ciclistas en su día a día, posibilitando a los practicantes ejecutar 3 posturas para las manos y dos posiciones para las extremidades inferiores. Por lo tanto el Spinning fue considerado como referencia de partida para realizar un análisis comparativo con la propuesta SESBEI (Sistema de Ejercicios sobre la Bicicleta Estática con Implementos), denominación que adquirió su nombre debido a la necesidad existente durante la investigación. Finalmente, dicho estudio tiene como finalidad poner en práctica la aplicación 2 mesociclos de entrenamiento, para evidenciar cuál de las dos actividades deportivas (Spinning - Sesbei) brindan mejores resultados en la reducción de medidas, tonificación muscular y disminución de la frecuencia cardiaca. Spinning originates as a necessity for cyclists to train during bad weather conditions. For this reason, the spinner bicycle was created to help sportsmen to train indoors which also will help people to simulate what they can do on a bicycle under normal conditions. This stationary bicycles allow people to regulate the height of the sit and the handlebars according to the necessity of the user. In addition, the resistance of the wheels can also be regulated which simulates different slopes that a regular cyclist would encounter in regular conditions. These settings on the stationary bicycle allows people to have 3 different postures for the hands and 2 positions for the legs. Hence, Spinning was considered for a starting point for a comparative analysis with the proposal SEOSBI (system of exercises on a stationary bicycle with implements). This name was given to the necessity for the duration of the investigation. Finally, this research appoint the purpose of putting into practice the application of 2 meso cycles of training to show which of the two activities (spinning-Seosbi) give better results on the reduction of body fat, muscle built and the reduction of cardiac frequency. Licenciado en Ciencias de la Educación. Especialidad de Cultura Física Cuenca 2015-07-31T12:47:10Z 2015-07-31T12:47:10Z 2015 bachelorThesis http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/22449 spa TEF;142 application/pdf application/pdf |
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