Efecto de un programa de ejercicios pliométricos específicos, para el desarrollo de la fuerza explosiva en el voleibol categoría 13-15 años
El voleibol es un deporte de cooperación oposición, en donde la fuerza explosiva de miembros inferiores es de gran importancia para el desenvolvimiento del juego, especialmente en algunos fundamentos básicos como es el ataque. El objetivo de este trabajo fue analizar el efecto de un programa de e...
| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
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| Published: |
Universidad de Cuenca
2020
|
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| description | El voleibol es un deporte de cooperación oposición, en donde la fuerza explosiva de
miembros inferiores es de gran importancia para el desenvolvimiento del juego,
especialmente en algunos fundamentos básicos como es el ataque. El objetivo de este
trabajo fue analizar el efecto de un programa de ejercicios pliométricos específicos a
través de implementos deportivos (ligas, paracaídas de entrenamiento deportivo, arnés
de resistencia y entrenador de salto vertical,) para la mejora de la fuerza explosiva del
salto vertical en el voleibol, en deportistas de la categoría menores masculino. Para ello
se realizó dos grupos de trabajo, un grupo control Federación Deportiva del Azuay (FDA)
y grupo experimental Unidad Educativa Santana (Santana), que consistió, en que el grupo
control realizaría un programa tradicional de ejercicios pliométricos versus el grupo
experimental un programa con implementos deportivos modernos. Ejecutando 4 saltos,
alcance de bloqueo, alcance de ataque, Abalakov y Squad jump, siendo estos dos últimos
medidos a través de una plataforma de salto. Teniendo como duración del programa 12
semanas de trabajo, en la cual, se cumplieron con dos tomas de medidas, al inicio y final
del programa. Obteniendo como resultados de las diferencias de las medias; Alcance de
ataque 0.1046 ±0.06 grupo intervención, 0.1092 ±0.05 grupo control, alcance bloqueo
0.087 ±0.02 grupo intervención, 0.113 ±0.05 grupo control, Abalakov 5.415 ±2.60, 3.066
±2.63, Squad Jump 4.708 ±3.69, 2.550 ±1.70 grupo intervención y grupo control
respectivamente. Concluyendo que se evidencio una mejoría significativa en la fuerza
explosiva de los miembros inferiores en el grupo intervención, en los saltos Abalakov y
Squad Jump, debido a la utilización de implementos deportivos modernos para la mejora
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-350502020-11-23T17:41:47Z Efecto de un programa de ejercicios pliométricos específicos, para el desarrollo de la fuerza explosiva en el voleibol categoría 13-15 años Peña Brito, María Esperanza Delgado Espinoza, Ana Cristina Cultura Física Atletas Entrenamiento Actividad física Deportes El voleibol es un deporte de cooperación oposición, en donde la fuerza explosiva de miembros inferiores es de gran importancia para el desenvolvimiento del juego, especialmente en algunos fundamentos básicos como es el ataque. El objetivo de este trabajo fue analizar el efecto de un programa de ejercicios pliométricos específicos a través de implementos deportivos (ligas, paracaídas de entrenamiento deportivo, arnés de resistencia y entrenador de salto vertical,) para la mejora de la fuerza explosiva del salto vertical en el voleibol, en deportistas de la categoría menores masculino. Para ello se realizó dos grupos de trabajo, un grupo control Federación Deportiva del Azuay (FDA) y grupo experimental Unidad Educativa Santana (Santana), que consistió, en que el grupo control realizaría un programa tradicional de ejercicios pliométricos versus el grupo experimental un programa con implementos deportivos modernos. Ejecutando 4 saltos, alcance de bloqueo, alcance de ataque, Abalakov y Squad jump, siendo estos dos últimos medidos a través de una plataforma de salto. Teniendo como duración del programa 12 semanas de trabajo, en la cual, se cumplieron con dos tomas de medidas, al inicio y final del programa. Obteniendo como resultados de las diferencias de las medias; Alcance de ataque 0.1046 ±0.06 grupo intervención, 0.1092 ±0.05 grupo control, alcance bloqueo 0.087 ±0.02 grupo intervención, 0.113 ±0.05 grupo control, Abalakov 5.415 ±2.60, 3.066 ±2.63, Squad Jump 4.708 ±3.69, 2.550 ±1.70 grupo intervención y grupo control respectivamente. Concluyendo que se evidencio una mejoría significativa en la fuerza explosiva de los miembros inferiores en el grupo intervención, en los saltos Abalakov y Squad Jump, debido a la utilización de implementos deportivos modernos para la mejora del salto. Volleyball is a cooperative opposition sport, where the explosive strength of the lower limbs is of great importance for the development of the game, especially in some basic fundamental forms such as attacks. The objective of this paper was to analyze the effect of a specific plyometric exercise program through sports implements (stretch bands, sports training parachute, resistance harness and vertical jump trainer) for the improvement of the explosive strength of the vertical jump in volleyball in the junior male athlete´s category. For this, two groups were assigned, a control group from the Sports Federation of Azuay (FDA) and an experimental group from Unidad Educativa Santana (Santana). This experiment consisted on the control group carrying out a traditional program of plyometric exercises versus the experimental group following a program with modern sports equipment. Each, executing 4 jumps, blocking range, attack range, Abalakov and Squad jump, the latter two being measured through a jump platform. The duration of the program was 12 weeks of work, in which, two measurements were taken, at the beginning and end of the program, obtaining results of the differences between the two groups: Attack range 0.1046 ± 0.06 intervention group, 0.1092 ± 0.05 control group, blocking range 0.087 ± 0.02 intervention group, 0.113 ± 0.05 control group, Abalakov 5.415 ± 2.60, 3.066 ± 2.63, Squad Jump 4.708 ± 3.69, 2.550 ± 1.70 intervention group and control group respectively. This study concludes that significant improvement in the explosive strength of the lower limbs was evident in the intervention group, in the Abalakov and Squad Jump jumps, due to the use of modern sports implements to improve the jump. Magíster en Entrenamiento Deportivo Cuenca 2020-11-23T17:41:45Z 2020-11-23T17:41:45Z 2020-11-23 masterThesis http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/35050 spa TM4;1769 Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ openAccess application/pdf application/pdf Universidad de Cuenca |
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