| 总结: | El objetivo de esta investigación se define en elaborar un programa de ejercicios para las
selecciones infantiles del Triatlón, que permita establecer una metodología para la
modalidad de natación, que garantice la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el
estilo crol y para lograrlo, fueron procesados los resultados en una muestra de estudio de
12 triatletas con una experiencia mínima de un año en la natación, agrupados en las
categorías 10 a 12 años de edad, el programa de ejercicios está conformado por 21
sesiones de trabajo, con la utilización de videos y un software libre de análisis
biomecánico Kinovea, se aplicaron un pre y post test, que permitieron a través del estudio
de sus ángulos, establecer un promedio de rangos de valores objetivos en esta categoría de
edad, analizados los resultados en la muestra de estudio, estos fueron sometidos a un
proceso de análisis comparativo entre los rangos de los ángulos de los test antes y después
de aplicar el programa de ejercicios.
El análisis de video con software biomecánico, el corrector de brazada “Finis Forearm
Fulcrum”, el programa de selección de ejercicios específicos de tracción, permitieron
identificar las deficiencias de los triatletas, corregir y potenciar su gesto técnico.
De acuerdo al análisis de rangos por cumplimiento, se obtuvo resultados positivos al
aplicar el programa de ejercicios, los cuales se resumen: el 44% de triatletas alcanzaron
el ángulo optimo en la fase de agarre, el 11% de nadadores están dentro del ángulo
requerido en la fase de tirón y el 67% de deportistas presentaron una amplia mejoría en
la fase de empuje.
Se concluye que el programa de ejercicios propuesto influye positivamente en la
eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol, en la selección de triatlón
categoría de 10 a 12 años
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