Programa de ejercicios para mejorar la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol, para la selección de triatlón categoría de 10 a 12 años de la Federación Deportiva del Azuay
El objetivo de esta investigación se define en elaborar un programa de ejercicios para las selecciones infantiles del Triatlón, que permita establecer una metodología para la modalidad de natación, que garantice la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol y para lograrlo, fuer...
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | |
| Format: | masterThesis |
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| Published: |
Universidad de Cuenca
2021
|
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| author | Arévalo García, Marco Antonio |
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selecciones infantiles del Triatlón, que permita establecer una metodología para la
modalidad de natación, que garantice la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el
estilo crol y para lograrlo, fueron procesados los resultados en una muestra de estudio de
12 triatletas con una experiencia mínima de un año en la natación, agrupados en las
categorías 10 a 12 años de edad, el programa de ejercicios está conformado por 21
sesiones de trabajo, con la utilización de videos y un software libre de análisis
biomecánico Kinovea, se aplicaron un pre y post test, que permitieron a través del estudio
de sus ángulos, establecer un promedio de rangos de valores objetivos en esta categoría de
edad, analizados los resultados en la muestra de estudio, estos fueron sometidos a un
proceso de análisis comparativo entre los rangos de los ángulos de los test antes y después
de aplicar el programa de ejercicios.
El análisis de video con software biomecánico, el corrector de brazada “Finis Forearm
Fulcrum”, el programa de selección de ejercicios específicos de tracción, permitieron
identificar las deficiencias de los triatletas, corregir y potenciar su gesto técnico.
De acuerdo al análisis de rangos por cumplimiento, se obtuvo resultados positivos al
aplicar el programa de ejercicios, los cuales se resumen: el 44% de triatletas alcanzaron
el ángulo optimo en la fase de agarre, el 11% de nadadores están dentro del ángulo
requerido en la fase de tirón y el 67% de deportistas presentaron una amplia mejoría en
la fase de empuje.
Se concluye que el programa de ejercicios propuesto influye positivamente en la
eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol, en la selección de triatlón
categoría de 10 a 12 años |
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-359752021-03-31T19:46:40Z Programa de ejercicios para mejorar la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol, para la selección de triatlón categoría de 10 a 12 años de la Federación Deportiva del Azuay Arévalo García, Marco Antonio Varela Solano, Ramiro Xavier Educación Deporte Actividad física Cantón Cuenca Triatlón Deportes El objetivo de esta investigación se define en elaborar un programa de ejercicios para las selecciones infantiles del Triatlón, que permita establecer una metodología para la modalidad de natación, que garantice la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol y para lograrlo, fueron procesados los resultados en una muestra de estudio de 12 triatletas con una experiencia mínima de un año en la natación, agrupados en las categorías 10 a 12 años de edad, el programa de ejercicios está conformado por 21 sesiones de trabajo, con la utilización de videos y un software libre de análisis biomecánico Kinovea, se aplicaron un pre y post test, que permitieron a través del estudio de sus ángulos, establecer un promedio de rangos de valores objetivos en esta categoría de edad, analizados los resultados en la muestra de estudio, estos fueron sometidos a un proceso de análisis comparativo entre los rangos de los ángulos de los test antes y después de aplicar el programa de ejercicios. El análisis de video con software biomecánico, el corrector de brazada “Finis Forearm Fulcrum”, el programa de selección de ejercicios específicos de tracción, permitieron identificar las deficiencias de los triatletas, corregir y potenciar su gesto técnico. De acuerdo al análisis de rangos por cumplimiento, se obtuvo resultados positivos al aplicar el programa de ejercicios, los cuales se resumen: el 44% de triatletas alcanzaron el ángulo optimo en la fase de agarre, el 11% de nadadores están dentro del ángulo requerido en la fase de tirón y el 67% de deportistas presentaron una amplia mejoría en la fase de empuje. Se concluye que el programa de ejercicios propuesto influye positivamente en la eficiencia del gesto técnico de la brazada en el estilo crol, en la selección de triatlón categoría de 10 a 12 años The objective of this research is defined in developing an exercise program for the children's triathlon teams, which allows to establish a methodology for the swimming modality, which guarantees the efficiency of the technical gesture of the stroke in the crawl style and to achieve it, they were processed the results in a study sample of 12 triathletes with a minimum experience of one year in swimming, grouped in the categories 10 to 12 years of age, the exercise program is made up of 21 work sessions, with the use of videos and a free software for biomechanical analysis Kinovea, a pre and post test were applied, which allowed through the study of their angles, to establish an average of ranges of objective values in this age category, analyzing the results in the study sample, These were subjected to a process of comparative analysis between the ranges of the angles of the tests before and after applying the exercise program. . The video analysis with biomechanical software, the “Finis Forearm Fulcrum” stroke corrector, the selection program for specific traction exercises, made it possible to identify the triathletes' deficiencies, correct and enhance their technical gesture. According to the analysis of ranges by compliance, positive results were obtained when applying the exercise program, which are summarized: 44% of triathletes reached the optimal angle in the grip phase, 11% of swimmers are within the required angle in the pulling phase and 67% of athletes showed a wide improvement in the pushing phase. It is concluded that the proposed exercise program positively influences the efficiency of the technical gesture of the stroke in the crawl style, in the triathlon selection category of 10 to 12 years Magíster en Entrenamiento Deportivo Cuenca 2021-03-31T16:05:26Z 2021-03-31T16:05:26Z 2021-03-31 masterThesis http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/35975 spa TM4;1814 Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ openAccess application/pdf 103 páginas application/pdf Universidad de Cuenca |
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