| Summary: | El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas más preocupantes de los
últimos años, la Organización Mundial de la Salud ha tratado de poder mitigar este
problema de salud pública. Pero los programas de ejercicio vigentes no han logrado
satisfacer de manera completa las necesidades de la población adulta.
El propósito central del presente trabajo de titulación, es evaluar la influencia que
produce un programa de aeróbicos en la de motivación intrínseca, nivel de actividad física
y parámetros antropométricos de los moradores del sector Bellavista parroquia
Chiquintad de la ciudad de Cuenca. Con una muestra total de 20 personas. Esta
investigación tuvo una duración de 9 semanas y 5 días, realizando ejercicios aeróbicos
de intensidad baja, moderada e intensa. Se realizaron evaluaciones pre y post utilizando
instrumentos validados a nivel internacional.
Los resultados arrojaron una mejoría significativa en los aspectos de nivel de
actividad física, pasando de ser bajo a moderado, una mejora de la motivación intrínseca,
resaltando aspectos como la autonomía y la competencia, una reducción del índice de
masa corporal (IMC) y el índice cintura cadera (ICC).
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