Influencia de un programa de aeróbicos en el nivel de motivación intrínseca, nivel de actividad física y parámetros antropométricos en adultos de 30 a 64 años del barrio Bellavista-Chiquintad
El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas más preocupantes de los últimos años, la Organización Mundial de la Salud ha tratado de poder mitigar este problema de salud pública. Pero los programas de ejercicio vigentes no han logrado satisfacer de manera completa las necesidades de la pobl...
| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
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| Published: |
Universidad de Cuenca
2022
|
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| author | Cabrera Loja, Jorge David |
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| description | El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas más preocupantes de los
últimos años, la Organización Mundial de la Salud ha tratado de poder mitigar este
problema de salud pública. Pero los programas de ejercicio vigentes no han logrado
satisfacer de manera completa las necesidades de la población adulta.
El propósito central del presente trabajo de titulación, es evaluar la influencia que
produce un programa de aeróbicos en la de motivación intrínseca, nivel de actividad física
y parámetros antropométricos de los moradores del sector Bellavista parroquia
Chiquintad de la ciudad de Cuenca. Con una muestra total de 20 personas. Esta
investigación tuvo una duración de 9 semanas y 5 días, realizando ejercicios aeróbicos
de intensidad baja, moderada e intensa. Se realizaron evaluaciones pre y post utilizando
instrumentos validados a nivel internacional.
Los resultados arrojaron una mejoría significativa en los aspectos de nivel de
actividad física, pasando de ser bajo a moderado, una mejora de la motivación intrínseca,
resaltando aspectos como la autonomía y la competencia, una reducción del índice de
masa corporal (IMC) y el índice cintura cadera (ICC). |
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-403222022-11-23T14:37:33Z Influencia de un programa de aeróbicos en el nivel de motivación intrínseca, nivel de actividad física y parámetros antropométricos en adultos de 30 a 64 años del barrio Bellavista-Chiquintad Cabrera Loja, Jorge David Brito Parra, Jorge Eduardo Cultura Física Actividad física Adultos mayores Deportes El sobrepeso y la obesidad es uno de los problemas más preocupantes de los últimos años, la Organización Mundial de la Salud ha tratado de poder mitigar este problema de salud pública. Pero los programas de ejercicio vigentes no han logrado satisfacer de manera completa las necesidades de la población adulta. El propósito central del presente trabajo de titulación, es evaluar la influencia que produce un programa de aeróbicos en la de motivación intrínseca, nivel de actividad física y parámetros antropométricos de los moradores del sector Bellavista parroquia Chiquintad de la ciudad de Cuenca. Con una muestra total de 20 personas. Esta investigación tuvo una duración de 9 semanas y 5 días, realizando ejercicios aeróbicos de intensidad baja, moderada e intensa. Se realizaron evaluaciones pre y post utilizando instrumentos validados a nivel internacional. Los resultados arrojaron una mejoría significativa en los aspectos de nivel de actividad física, pasando de ser bajo a moderado, una mejora de la motivación intrínseca, resaltando aspectos como la autonomía y la competencia, una reducción del índice de masa corporal (IMC) y el índice cintura cadera (ICC). Overweight and obesity is one of the most worrying problems of recent years, and the World Health Organization has tried to mitigate this public health problem. But current exercise programs have not been able to fully meet the needs of the adult population. The main purpose of the present work is to evaluate the influence of an aerobics program on the intrinsic motivation, level of physical activity and anthropometric parameters of the inhabitants of the Bellavista sector of the Chiquintad parish in the city of Cuenca. With a total sample of 20 people. This research had a duration of 9 weeks and 5 days, performing aerobic exercises of low, moderate and intense intensity. Pre- and post-evaluations were performed using internationally validated instruments. The results showed a significant improvement in the aspects of physical activity level, from low to moderate, an improvement in intrinsic motivation, highlighting aspects such as autonomy and competence, a reduction in body mass index (BMI) and waist hip index (WHI). Licenciado en Pedagogía de la Actividad Física y Deporte Cuenca 2022-11-23T13:30:55Z 2022-11-23T13:30:55Z 2022-11-22 bachelorThesis http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/40322 spa TEF;291 Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ openAccess application/pdf 57 páginas application/pdf Universidad de Cuenca |
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