| Streszczenie: | Antecedentes: Según la OMS (2020) La actividad física regular es fundamental para
prevenir y ayudar a manejar las cardiopatías, la diabetes de tipo 2 y el cáncer, así como para
reducir los síntomas de la depresión y la ansiedad, disminuir el deterioro cognitivo, mejorar
la memoria y potenciar la salud cerebral. Objetivo: determinar la efectividad de un programa
físico - recreativo enfocado en la condición física y la salud del personal del centro de salud
Tomebamba, año 2022; a partir de ello, implementar un programa físico - recreativo para
mejorar la condición física y la salud del personal. Metodología: se asumió un enfoque
cuantitativo, con un tipo de estudio prospectivo, transversal y cuasi-experimental. La muestra
de estudio estuvo constituida por 25 personas que laboran en el centro de salud, a quienes se
aplicó la batería de Test de Condición Física Relacionada con la Salud de la Asociación
Americana de Medicina del Deporte. Se evaluó por dos ocasiones, pre y post intervención de
la aplicación del programa de actividad física. Resultados: el programa de ejercicios tuvo
significancia estadística (p< 0,05) en las siguientes medidas: perímetro de la cintura, pliegue
subescapular, pliegue abdominal, pliegue supraespinal, Yuhasz (medida de los cuatro
pliegues), Presión manual izquierda y salto de longitud. No tuvo significancia (pero sí
influencia) estadística en el IMC, en el pliegue tricipital y en la presión manual derecha.
Conclusión: se determinó la efectividad de los programas de acondicionamiento físico en el
mejoramiento de la condición física del personal que labora en centros de salud.
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