| Shrnutí: | El presente trabajo implementa un programa para desarrollar fuerza explosiva aplicado al
balonmano en las clases de Educación Física; que busca contribuir al fortalecimiento del tren
inferior y superior, en estudiantes de bachillerato del colegio “Benigno Malo” de la ciudad de
Cuenca-Ecuador. Para el diseño del programa se recolectó información referente a criterios,
técnicas y herramientas para el desarrollo de la fuerza explosiva; segundo, se determinó el
nivel de fuerza explosiva del tren inferior y superior, de los estudiantes de bachillerato mediante
instrumentos de medición (el test de lanzamiento de balón medicinal y el test de salto horizontal
sin impulso); tercero, con base en los resultados de la recopilación de información, se diseña
y aplica el programa para el desarrollo de la fuerza explosiva del tren inferior y superior,
siguiendo un entrenamiento detallado para los fines sugeridos; tercero, evaluamos la eficacia
del programa considerando el pre-test y realizando un post-test con respecto a la fuerza
explosiva aplicada al balonmano. En consecuencia, concluimos que para optimizar las
posibilidades de desarrollo de las capacidades físicas (fuerza explosiva en tren superior e
inferior) en los estudiantes de bachillerato, es necesario considerar lo siguiente: ejecutar un
entrenamiento seguro, reconocer la pertinencia entre entrenamiento y edad biológica del
deportista, respetar las diferentes capacidades del estudiantado para el entrenamiento; con la
finalidad de asegurar la implementación eficiente del programa diseñado.
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