Efectos del programa mindfulness para reducción de ansiedad precompetitiva en gimnasia artística de la academia CTRES Cuenca, Ecuador
El presente estudio tuvo como finalidad analizar los efectos del programa Mindfulness para reducción de ansiedad precompetitiva en gimnastas que comprenden una edad entre 6 a 13 años. El objetivo principal fue implementar dicho programa, determinar el nivel de ansiedad precompetitiva en las depor...
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| Published: |
Universidad de Cuenca
2023
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| author | Astudillo Zapata, Wilson Oswaldo Pizarro Aucapiña, Leslie Camila |
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reducción de ansiedad precompetitiva en gimnastas que comprenden una edad entre 6 a 13
años. El objetivo principal fue implementar dicho programa, determinar el nivel de ansiedad
precompetitiva en las deportistas y analizar finalmente su efecto; la intervención se realizó con
una muestra de 30 deportistas de la academia de gimnasia artística CTRES, se aplicó el
inventario de ansiedad pre competitiva CSAI-2R previo a una competencia y posterior a la
aplicación del programa, así se procedió a analizar y comparar las distintas subescalas de
ansiedad precompetitiva. Dando como resultados significativos la disminución en los niveles
de ansiedad de las deportistas, y la efectividad del programa Mindfulness previó a competir,
este fue un punto importante ya que los ejercicios que utiliza el programa están basados en
la respiración y relajación del cuerpo que pueden ser practicados desde temprana edad, lo
cual tuvo un gran beneficio en las deportistas ya que aprendieron a regular su ansiedad y
controlar sus niveles de estrés autónomamente. Las gimnastas y sus entrenadores se sienten
mucho más confiadas después de haber participado en el programa. |
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| publishDate | 2023 |
| publisher | Universidad de Cuenca |
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-426722023-08-31T20:05:55Z Efectos del programa mindfulness para reducción de ansiedad precompetitiva en gimnasia artística de la academia CTRES Cuenca, Ecuador Astudillo Zapata, Wilson Oswaldo Pizarro Aucapiña, Leslie Camila Delgado Espinoza, Ana Cristina Cultura Física Gimnasia artística Ansiedad precompetitiva Cantón Cuenca CIUC::Psicología::Asesoramiento y Orientación::Psicoterapia El presente estudio tuvo como finalidad analizar los efectos del programa Mindfulness para reducción de ansiedad precompetitiva en gimnastas que comprenden una edad entre 6 a 13 años. El objetivo principal fue implementar dicho programa, determinar el nivel de ansiedad precompetitiva en las deportistas y analizar finalmente su efecto; la intervención se realizó con una muestra de 30 deportistas de la academia de gimnasia artística CTRES, se aplicó el inventario de ansiedad pre competitiva CSAI-2R previo a una competencia y posterior a la aplicación del programa, así se procedió a analizar y comparar las distintas subescalas de ansiedad precompetitiva. Dando como resultados significativos la disminución en los niveles de ansiedad de las deportistas, y la efectividad del programa Mindfulness previó a competir, este fue un punto importante ya que los ejercicios que utiliza el programa están basados en la respiración y relajación del cuerpo que pueden ser practicados desde temprana edad, lo cual tuvo un gran beneficio en las deportistas ya que aprendieron a regular su ansiedad y controlar sus niveles de estrés autónomamente. Las gimnastas y sus entrenadores se sienten mucho más confiadas después de haber participado en el programa. The purpose of this study was to analyze the effects of the Mindfulness program to reduce precompetitive anxiety in gymnasts ranging in age from 6 to 13 years. The main objective was to implement said program, determine the level of pre-competitive anxiety in the athletes and finally analyze its effect; The intervention was carried out with a sample of 30 athletes from the CTRES artistic gymnastics academy, the CSAI-2R pre-competitive anxiety inventory was applied prior to a competition and after the application of the program, thus proceeding to analyze and compare the different precompetitive anxiety subscales. Giving as significant results the decrease in the anxiety levels of the athletes, and the effectiveness of the Mindfulness program prior to competing, this was an important point since the exercises used by the program are based on breathing and relaxation of the body that can be practiced from an early age, which had a great benefit in the athletes since they learned to regulate their anxiety and control their stress levels autonomously. Gymnasts and their coaches feel much more confident after participating in the program. 0000-0002-2620-9852 2023-08-29T19:16:58Z 2023-08-29T19:16:58Z 2023-08-29 http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/42672 spa TEF;316 Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ openAccess application/pdf 67 páginas application/pdf Universidad de Cuenca |
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