Efectos de un programa de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades físicas categoría sub-16
Las capacidades físicas son todas aquellas condiciones que tiene un organismo y dentro del marco deportivo son las bases fundamentales para un óptimo rendimiento tanto individual como colectivo. En la presente investigación se aborda la temática de los efectos de un programa de entrenamiento para...
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Universidad de Cuenca
2023
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| description | Las capacidades físicas son todas aquellas condiciones que tiene un organismo y dentro del
marco deportivo son las bases fundamentales para un óptimo rendimiento tanto individual
como colectivo. En la presente investigación se aborda la temática de los efectos de un
programa de entrenamiento para la mejora de las capacidades físicas en la categoría sub-16
de las escuelas de fútbol del Municipio de Cuenca Sede Paccha. Mediante la implementación
de un programa de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades físicas con un
enfoque de carácter experimental con una duración de 12 semanas. El objetivo de este
estudio es analizar los efectos de un programa de entrenamiento para la mejora de las
capacidades físicas de la categoría sub-16 de la institución deportiva en mención. En cuanto
a los resultados, el grupo poblacional de la investigación fue de 22 integrantes agrupados
aleatoriamente en 2 grupos de 11 cada uno. El grupo A, es sometido al programa de
entrenamiento, mientras que el grupo B no participa en el entrenamiento propuesto; pero
ambos grupos fueron evaluados al inicio y al final del programa con los test correspondientes
a la capacidad física de la fuerza mediante el Test de salto horizontal; la velocidad se utilizó
el Test de velocidad de 10x5 metros; la flexibilidad se implementó el Test de flexión profunda
de tronco y la resistencia con el Test de Course Navette o Test de Leger-Lambert. Llegando
a la conclusión de que el plan de entrenamiento implementado ha tenido resultados
favorables. |
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| spelling | oai:dspace.ucuenca.edu.ec:123456789-433772023-11-07T15:20:57Z Efectos de un programa de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades físicas categoría sub-16 Nantipia Mitiap, Jhordy Alexander Quezada Andrade, Jacinto Damián Cultura Física Entrenamientos deportivos Programas de entrenamiento CIUC::Deportes::Deportes Equipo Las capacidades físicas son todas aquellas condiciones que tiene un organismo y dentro del marco deportivo son las bases fundamentales para un óptimo rendimiento tanto individual como colectivo. En la presente investigación se aborda la temática de los efectos de un programa de entrenamiento para la mejora de las capacidades físicas en la categoría sub-16 de las escuelas de fútbol del Municipio de Cuenca Sede Paccha. Mediante la implementación de un programa de entrenamiento para el desarrollo de las capacidades físicas con un enfoque de carácter experimental con una duración de 12 semanas. El objetivo de este estudio es analizar los efectos de un programa de entrenamiento para la mejora de las capacidades físicas de la categoría sub-16 de la institución deportiva en mención. En cuanto a los resultados, el grupo poblacional de la investigación fue de 22 integrantes agrupados aleatoriamente en 2 grupos de 11 cada uno. El grupo A, es sometido al programa de entrenamiento, mientras que el grupo B no participa en el entrenamiento propuesto; pero ambos grupos fueron evaluados al inicio y al final del programa con los test correspondientes a la capacidad física de la fuerza mediante el Test de salto horizontal; la velocidad se utilizó el Test de velocidad de 10x5 metros; la flexibilidad se implementó el Test de flexión profunda de tronco y la resistencia con el Test de Course Navette o Test de Leger-Lambert. Llegando a la conclusión de que el plan de entrenamiento implementado ha tenido resultados favorables. Physical capacities are all those conditions that an organism has and within the sporting framework they are the fundamental bases for optimum individual and collective performance. In the present research, the effects of a training programme for the improvement of physical capacities in the U-16 category of the football schools of the Municipality of Cuenca Paccha Headquarters are addressed. Through the implementation of a training programme for the development of physical abilities with an experimental approach with a duration of 12 weeks. The objective of this study is to analyse the effects of a training programme for the improvement of the physical capacities of the U-16 category of the sports institution in question. As for the results, the population group of the research was 22 members randomly grouped into 2 groups of 11 each. Group A is subjected to the training programme, while group B does not participate in the proposed training; but both groups were evaluated at the beginning and at the end of the programme with the tests corresponding to the physical capacity of strength by means of the horizontal jump test; speed with the 10x5 metres speed test; flexibility with the deep trunk flexion test and resistance with the Course Navette test or the Leger-Lambert test. It was concluded that the training plan implemented has had favourable results. 0009-0007-9465-4142 2023-11-07T15:20:53Z 2023-11-07T15:20:53Z 2023-11-06 http://dspace.ucuenca.edu.ec/handle/123456789/43377 spa TEF;328 Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ openAccess application/pdf 53 páginas application/pdf Universidad de Cuenca |
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