| Summary: | El futbol es un deporte discontinuo que requiere de breves acciones intermitentes de alta
intensidad y corta duración. Para la cual, es necesario un adecuado nivel de la condición
física de los deportistas, de ahí que, la finalidad del presente trabajo es determinar los efectos
del programa de entrenamiento interválico de alta intensidad (HITT) sobre la capacidad de
repetir sprints (RSA) y la síntesis de lactato en sangre en los futbolistas en la selección
masculina de la Universidad de Cuenca. Se empleó un diseño cuasi experimental, de tipo
correlacional. Se llevaron a cabo dos evaluaciones: una inicial o pre intervención y otra final
o post intervención de la capacidad de repetir sprints, basado en el test RSA propuesto por
Fitzsimons et al. (1993), además se evaluó conjuntamente los niveles de lactato basal y final
con el analizador portátil Lactate Plus. Se desarrolló un programa de entrenamiento HIIT con
acciones combinadas de 5 semanas de duración con un total de 10 sesiones. Los resultados
mostraron cambios estadísticamente significativos (p>0.05), obteniendo los siguientes
valores: RSAmedia de 7,83 s a 7,46 s; RSAmejor de 7,38 s a 7,10 s; RSAtotal de 47,01 s a
44,76 s; Índice de fatiga de 4,87% a 2,91%; Lactato basal de 3,04 mmol/L a 1,66 mmol/L y
Lactato final de 14,77 mmol/L a 10,84 mmol/L. Estos valores corroboran que el entrenamiento
HIIT con acciones combinadas mejora las distintas variables del estudio. Es recomendable
su aplicación en equipos amateurs al ser un programa sencillo y replicable.
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