| Summary: | Son evidentes los problemas de salud física y mental que padecen las personas de todo el mundo, derivados muchos de ellos por el estilo de vida no saludable que desarrollan. El sedentarismo se extiende a un porcentaje muy alto de población que no practica ningún tipo de actividad física, lo que deriva en problemas de salud como la diabetes, hipertensión, etc. La actividad dirigida está definida como una actividad física guiada a un grupo de personas por un instructor cualificado para ello capaz de lograr un objetivo y generando una motivación para la práctica de actividad física. Dentro del ámbito del fitness se ofrecen gran variedad de servicios para la práctica de esta. Una de las tendencias actuales dentro del sector deportivo son las actividades de entrenamiento funcional y el trabajo de fuerza. El objetivo de este trabajo de investigación ha sido comparar el efecto de diferentes programas de actividad dirigida sobre algunas de las variables como la calidad de vida relacionada con la salud física y mental, la motivación y adicción o adherencia a este tipo de actividades. Dentro del ámbito de la salud profundizaremos en dimensiones de la calidad de vida relacionadas con la salud: funcionamiento vital, la limitación por problemas físicos, dolor corporal, salud mental, limitación por problemas emocionales, vitalidad o energía y por último un factor de salud física y otro de salud mental. La muestra del estudio fue de 41 participantes comprendidos en diferentes grupos por rango de edad, en cuanto a estos contamos con 23 hombres y 18 mujeres. Nuestros participantes realizaron tres cuestionarios con el objetivo de la medición de tres variables, motivación, adicción y calidad de vida en el ámbito de la actividad física y concretamente en la práctica de actividades dirigidas. En cuanto a los resultados obtenidos hemos observado cómo el grupo que mayor motivación adquiere a la hora de realizar actividad física son los participantes del grupo de actividades cardiovasculares, coincidiendo con la variable de adicción, sin embargo a la hora de medir la calidad de vida de los sujetos nos hemos encontrado con que no existen diferencias estadísticamente significativas entre los grupos, obteniendo un resultado en el que los sujetos se definen en general con un buen estado de salud o calidad de vida. Abstract: The physical and mental health problems suffered by people around the world are evident, many of them derived from the unhealthy lifestyle they develop. Sedentary lifestyle extends to a very high percentage of the population that does not practice any type of physical activity, which leads to health problems such as diabetes, hypertension, etc. Directed activity is defined as a physical activity guided to a group of people by a qualified instructor capable of achieving a goal and generating motivation for practicing physical activity. Within the field of fitness, a wide variety of services are offered for practice this. One of the current trends in the sports sector is functional training activities and strength work. The objective of this research work has been to compare the effect of different programs of directed activity on some of the variables such as quality of life related to physical and mental health, motivation and addiction or adherence to this type of activities. Within the scope of health, we will delve into dimensions of health-related quality of life: vital functioning, limitation due to physical problems, bodily pain, mental health, limitation due to emotional problems, vitality or energy, and lastly, a factor of physical health and another for mental health. The study sample was 41 participants included in different groups by age range, in terms of these we had 23 men and 18 women. Our participants carried out three questionnaires with the objective of measuring three variables, motivation, addiction and quality of life in the field of physical activity and specifically in the practice of directed activities. Regarding the results obtained, we have observed how the group with the highest motivation when performing physical activity are the participants in the cardiovascular activities group, coinciding with the addiction variable, however, when measuring the quality of life of the subjects we have found that there are no especially significant differences between the groups, obtaining a result in which the subjects are generally defined with a good state of health or quality of life.
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