| Summary: | El objeto del presente estudio fue validar si aumenta el rendimiento en judokas
jóvenes mediante un programa de entrenamiento interválico de alta intensidad y
pliometría mediante la aplicación del Special Judo Fitness Test (SJFT). Se ha observado
la importancia de las variables cinemáticas en el giro resultando determinantes en un
deporte como el judo y desconocidas hasta el momento. El estudio se diseñó como una
intervención experimental no aleatorizada, compuesto por 32 participantes dividido en
dos grupos: experimental y control. La intervención estuvo compuesta por 6 sesiones de
60 minutos de duración durante 3 semanas. Los resultados de este estudio fueron
significativos en el grupo experimental tanto en la disminución del índice del SJFT (p ≤
0.001) como en la velocidad de giro (F = 10,81 ; p ≤ 0.001 ; ηp2 = 0,68), a pesar de que
el programa debería de aumentar su duración para comprobar un posible aumento aún
más significativo.
The aim of this study was to validate whether performance increases in young
judokas by means of a high-intensity intervallic training program and plyometrics through
the application of the Special Judo Fitness Test (SJFT). The importance of the kinematic
variables in the turn has been observed, as they are determinant in a sport such as judo
and unknown until now. The study was designed as a non-randomized experimental
intervention, composed of 32 participants divided into two groups: experimental and
control. The intervention consisted of 6 sessions of 60 minutes duration for 3 weeks. The
results of this study were significant in the experimental group both in the decrease of the
SJFT index (p ≤ 0.001) and in the turning speed (F = 10.81; p ≤ 0.001 ; ηp2 = 0.68),
although the program should be increased in duration to verify a possible even more
significant increase.
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