| Summary: | Sodium bicarbonate (NaHCO3) supplementation is associated with enhanced
performance in high-intensity physical exercise, by avoiding excessive muscle acidity
and increasing the capacity to maintain an acid-base balance during exercise. However,
the effects of sodium bicarbonate supplementation on resistance training with
hypertrophy purpose are not clear.
La suplementación con bicarbonato sódico (NaHCO3) se asocia con un mayor
rendimiento en el ejercicio físico de alta intensidad, al evitar la excesiva acidez muscular
y aumentar la capacidad de mantener el equilibrio ácido-base durante el ejercicio. Sin
embargo, los efectos de la suplementación con bicarbonato sódico en el entrenamiento de
fuerza con fines de hipertrofia no están claros.
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