| Summary: | Introducción: el rendimiento en el sprint se ha convertido en un dato de interés
entre los entrenadores y preparadores físicos, ya que es uno de los aspectos condicionales
más importantes en el rugby. La literatura anterior aborda diversas intervenciones en las
que evalúa el rendimiento en el sprint, con entrenamientos de arrastre de trineo, en base
al tiempo de ejecución, pero parece no haber demasiados en los que evalúen la carga
óptima necesaria para la mejora de su efectividad en base al perfil fuerza velocidad en un
sprint de cada individuo, es por ello la importancia de su estudio.
.
Objetivo: comparar el efecto de dos programas de entrenamiento resistido con
trineo sobre el rendimiento en el sprint en jugadores de rugby
Hipótesis: Se espera que se encuentren mejoras tras la intervención en ambos
grupos, los jugadores que realicen el entrenamiento resistido con cargas pesadas
obtendrían beneficios mayores en la primera fase de aceleración, F0, mientras que los que
entrenen con cargas ligeras obtendrían beneficios más orientados a la mejora de la
velocidad, V0.
Método: Se trata de un ensayo controlado aleatorizado en el que a los participantes
se les asignará el grupo de entrenamiento resistido de trineo con cargas ligeras o el grupo
de entrenamiento resistido de trineo con cargas pesadas. Se ha seleccionado una muestra
de 30 jugadores de rugby con experiencia en el entrenamiento resistido con trineo y de
fuerza. Previamente a la intervención se evaluará el perfil fuerza velocidad en un sprint y
se les realizará un test incremental para determinar la carga. Los integrantes de ambos
grupos seguirán un programa de 8 semanas de duración de dos mesociclos de cuatro
semanas.
Introduction: sprint performance has become a data of interest among coaches and
physical trainers, as it is one of the most important conditional aspects in rugby. Previous
literature addresses various interventions that evaluate sprint performance with sled drag
training based on execution time, but it seems that there are not too many that evaluate
the optimal load necessary to improve its effectiveness based on the sprint speed-force
profile of each individual, which is why it is important to study it.
Objective: To compare the effect of two sled resisted training programs on sprint
performance in rugby players.
Hypothesis: It is expected that improvements would be found after the
intervention in both groups, players performing the resisted training with heavy loads
would obtain greater benefits in the first phase of acceleration, F0, while those training
with light loads would obtain benefits more oriented to the improvement of speed, V0.
Methods: This is a randomized controlled trial in which participants will be
assigned to either the sled resisted training group with light loads or the sled resisted
training group with heavy loads. A sample of 30 rugby players with experience in resisted
sled and strength training has been selected. Prior to the intervention, a sprint strength-
speed profile will be evaluated and an incremental test will be performed to determine
the load. Members of both groups will follow an 8-week program of two four-week
mesocycles.
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