Guía práctica para controlar tu ira: técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás /
Guía práctica para controlar tu ira indica a los lectores cómo trabajar de manera constructiva para minimizar la ira y la rabia? Incluye numerosas técnicas y ejercicios de autoayuda muy útiles y prácticos. ¡Un libro excelente!» Albert Ellis, presidente del Albert Ellis Institute, Nueva York, y autor...
| Main Author: | |
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| Other Authors: | , |
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| Language: | Spanish English |
| Published: |
Barcelona:
Paidós,
2010.
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| Edition: | Primera edición |
| Series: | Divulgación/Autoayuda,
no. 265 |
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| 100 | 1 | |a McKay, Matthew. |d 1948- |e autor |9 265636 | |
| 245 | 1 | 0 | |a Guía práctica para controlar tu ira: |b técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás / |c Matthew McKay y Peter Rogers, traducción de Remedios Diéguez D. |
| 250 | |a Primera edición | ||
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| 300 | |a 278 páginas: |b tab |c 22 cm | ||
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| 490 | 0 | |a Divulgación/Autoayuda, |v no. 265 | |
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| 505 | 1 | |a Empecemos: control urgente de la ira -- El precio de la ira -- Entender la ira -- Técnicas de relajación avanzada -- Pensamiento de afrontamiento. | |
| 520 | 3 | |a Guía práctica para controlar tu ira indica a los lectores cómo trabajar de manera constructiva para minimizar la ira y la rabia? Incluye numerosas técnicas y ejercicios de autoayuda muy útiles y prácticos. ¡Un libro excelente!» Albert Ellis, presidente del Albert Ellis Institute, Nueva York, y autor de Controle su ira antes de que ella le controle a usted y Usted puede ser feliz La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida. Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo. Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno | |
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